Ayer por la mañana iba conduciendo al trabajo cuando escuché un artículo en las noticias sobre la existencia de un vínculo entre mantener un cerebro activo y reducir el riesgo de demencia. Lo pensé de camino al trabajo y decidí leer un poco más sobre el tema. Estoy en la desafortunada situación de que tengo antecedentes familiares de Alzheimer. Como resultado, quiero asegurarme de hacer todo lo posible para evitar esta horrible enfermedad.
El artículo de la BBC que leí habla de personas que tenían un cerebro activo, por ejemplo, que leían más y otras actividades que incluían estimulación mental tenían un ritmo más lento de deterioro cognitivo ( Artículo de la BBC – Cerebro activo ). Un pensamiento interesante. Un artículo más reciente, también en la BBC. , habla de un estudio internacional en The Lancet, que según explica la BBC, describe los beneficios de desarrollar una reserva cognitiva para fortalecer las vías del cerebro y ayudarlo a funcionar mejor en la vejez.
Busqué un poco más en Google sobre el tema y descubrí que la Sociedad de Alzheimer recomienda que las personas a las que se les diagnostica demencia se mantengan activas e involucradas. Su su sitio web dice que esto implica lo siguiente (cito):
- aumentar su autoestima, ayudándole a no sentirse ansioso o deprimido
- manteniendo tus habilidades por más tiempo
- Usar una actividad para ayudarle a expresar sus sentimientos.
- compartir sus experiencias con personas que puedan brindarle apoyo o que tengan los mismos intereses
Me di cuenta de que tejer o hacer crochet puede ayudar con todas estas cosas. Aprender y desarrollar una nueva habilidad puede ayudar con la autoestima. ¡Se siente bien mejorar en algo! Hay MUCHOS y MUCHOS grupos en Internet y en la vida real que se apoyan mutuamente y brindan una plataforma segura y feliz para que todos compartamos nuestros proyectos. Personalmente, soy miembro de varios grupos en línea que brindan este apoyo. ¡También hay una serie de sesiones de tejido y charla a nivel local si Internet no es lo tuyo!
No me malinterpretes, no hago punto ni crochet debido a algún posible beneficio futuro para mi salud mental. Hago punto y crochet porque AMO crear cosas, aprender nuevas habilidades y, seamos sinceros, eso me mantiene fuera de problemas. Bueno, un tipo de problema, incluso si conduce a otros problemas (¡construir alijos no es un pasatiempo, me lo repito una y otra vez!).
Antes de irme, debo decir que de ninguna manera estoy médicamente calificado para comentar sobre esto, ¡así que estos son enteramente mis pensamientos y opiniones!
Perdón por profundizar un poco por un momento... Me interesaría escuchar tu opinión, si tienes alguna. ¡No dudes en publicarlos en los comentarios a continuación!
